[건강] 아침에 초콜릿, 다이어트에 도움된다
관리자
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2023.06.23 08:23
다이어트 하는 사람에게 달콤한 초콜릿은 살이 찔까 멀리하게 되는데요,
아침에 먹는 초콜릿은 오히려 체중을 줄일 수 있다는 연구결과입니다.
이스라엘의 텔아비브 대학 연구팀이 만성 비만을 겪고 있는 193명의 참가자를 대상으로 초콜릿과 식사량에 대해서 조사했습니다.
먼저 참가자를 두 그룹으로 나누고 아침식사로 한 그룹에게 초콜릿 같은 디저트를 포함시켰습니다.
그리고 이들을 32주간 실험한 결과 두 그룹 모두 첫 16주간에는 평균 14.85kg을 감량 했습니다.
그러나 후반 16주 동안에는 상반된 결과가 나타났습니다.
초콜릿을 먹지 않은 그룹은 10kg이 다시 돌아온 반면,
이스라엘의 텔아비브 대학 연구팀이 만성 비만을 겪고 있는 193명의 참가자를 대상으로 초콜릿과 식사량에 대해서 조사했습니다.
먼저 참가자를 두 그룹으로 나누고 아침식사로 한 그룹에게 초콜릿 같은 디저트를 포함시켰습니다.
그리고 이들을 32주간 실험한 결과 두 그룹 모두 첫 16주간에는 평균 14.85kg을 감량 했습니다.
그러나 후반 16주 동안에는 상반된 결과가 나타났습니다.
초콜릿을 먹지 않은 그룹은 10kg이 다시 돌아온 반면,
초콜릿 같은 단 음식을 먹은 그룹은 6.7kg이 더 빠져 18kg의 체중을 줄일 수 있었는데요,
이에 연구팀은 아침에 먹는 쿠키와 케이크, 초콜릿과 같은 단 음식이 하루 종일 단 맛에 대한 갈증을 없애주기 때문이라면서 아침에 초콜릿을 먹는 것도 다이어트의 효과적인 방법일 수 있다고 전했습니다.
